Частота - это скорость, с которой возникает электрическая активность, и она определяет различные уровни мышления, это волны бета, альфа, тета и дельта.
Бета-волны связаны с процессами в сознательной части психики и указывают на обычное, бодрствующее состояние мышления с наибольшим количеством циклов в секунду. Альфа-волны медленнее и служат связью, или мостом, между высокими частотами сознательной части мозга и более медленными вибрациями тета- и дельта-волн.
Альфа-состояния легче всего достичь путем визуализации и релаксации: медитация, прогулка или отдых на природе, минуты расслабленности с чашкой чая воскресят и восстановят ваш внутренний эмоциональный баланс. Расслабьте язык и слегка приоткройте рот - это подкорректирует ваши частоты бета-волн
...
Читать дальше »
